Wybierz poniżej swój dom kultury
Dom Kultury w Olszówce
ZESPOŁY / ZAJĘCIA
ZUMBA FITNESS
Zumba to:
- porywająca, energetyczna muzyka latynoamerykańska i międzynarodowa!
- proste kroki taneczne!
- świetna zabawa!
- radość i pozytywna energia!
- spalanie kalorii i rzeźbienie sylwetki!
- jest dla każdego niezależnie od wieku i sprawności fizycznej!
Zumba to rewelacyjne zajęcia taneczno-ruchowe zainspirowane południową Ameryką, łączące w sobie fitness i proste kroki taneczne, a to wszystko przy energetycznej, motywującej muzyce zarówno latynoamerykańskiej jak i międzynarodowej. W tych zajęciach ważna jest atmosfera zabawy, uczestnicy nawet nie zauważają, że ćwiczą, a efekty dość szybko są widoczne. Przede wszystkim psychiczne – Zumba sprawia, że można choć na chwilę zapomnieć o problemach dnia codziennego i cieszyć się radością ruchu, energii i byciem razem z innymi - tu i teraz, można doświadczyć prostej radości chwili obecnej, a to później daje dystans do życia i odporność psychiczną. Zumba uruchamia w ćwiczących pogodę ducha, wzmacnia poczucie własnej wartości, dodaje pewności siebie, pomaga w walce ze stresem. Ale Zumba daje też wspaniałe efekty fizyczne takie jak; utrata nadwagi, lepsza sprawność, odporność i wiele innych zalet. O Zumbie można wiele pisać jeśli się to kocha – ważne jest jednak to, że Zumba jest dla wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Po prostu każdy ćwiczy dostosowując intensywność ruchu do swoich możliwości, a atmosfera dobrej zabawy podczas zajęć sprawia, że każdy uczestnik może poczuć się dobrze na zajęciach i świetnie się bawić.
Co zabrać ze sobą na zajęcia ZUMBA FITNESS ?
- wygodne (koniecznie zamienne) sportowe buty
- niekrępujący ruchów strój sportowy
- ręcznik
- butelkę wody
- UŚMIECH :)
PIĄTEK
17:35-18:35
DOM KULTURY W OLSZÓWCE
ul. Olszówka 20D, 43-309 Bielsko-Biała
(+48) 33 829 25 84, (+48) 571 229 431
olszowka@mdk.bielsko.pl
Zapisy w sekretariacie
od poniedziałku do piątku
w godz. 8:30-18:00
Irena Awieruszko-Ptaszkiewicz
licencjonowana instruktorka ZUMBA FITNESS