Wybierz poniżej swój dom kultury

Hałcnów
Kamienica
Komorowice
Kubiszówka
Lipnik
Mikra
Olszówka
BB.Północ
S.Bielsko
Wapienica
Włókniarz
B&B

Dom Kultury w Olszówce

ZESPOŁY / ZAJĘCIA

ZUMBA FITNESS

MDK

Zumba to:

- porywająca, energetyczna muzyka latynoamerykańska i międzynarodowa!

- proste kroki taneczne!

- świetna zabawa!

- radość i pozytywna energia!

- spalanie kalorii i rzeźbienie sylwetki!

- jest dla każdego niezależnie od wieku i sprawności fizycznej!

Zumba to rewelacyjne zajęcia taneczno-ruchowe zainspirowane południową Ameryką, łączące w sobie fitness i proste kroki taneczne, a to wszystko przy energetycznej, motywującej muzyce zarówno latynoamerykańskiej jak i międzynarodowej. W tych zajęciach ważna jest atmosfera zabawy, uczestnicy nawet nie zauważają, że ćwiczą, a efekty dość szybko są widoczne. Przede wszystkim psychiczne – Zumba sprawia, że można choć na chwilę zapomnieć o problemach dnia codziennego i cieszyć się radością ruchu, energii i byciem razem z innymi - tu i teraz, można doświadczyć prostej radości chwili obecnej, a to później daje dystans do życia i odporność psychiczną. Zumba uruchamia w ćwiczących pogodę ducha, wzmacnia poczucie własnej wartości, dodaje pewności siebie, pomaga w walce ze stresem. Ale Zumba daje też wspaniałe efekty fizyczne takie jak; utrata nadwagi, lepsza sprawność, odporność i wiele innych zalet. O Zumbie można wiele pisać jeśli się to kocha – ważne jest jednak to, że Zumba jest dla wszystkich niezależnie od wieku i sprawności fizycznej. Po prostu każdy ćwiczy dostosowując intensywność ruchu do swoich możliwości, a atmosfera dobrej zabawy podczas zajęć sprawia, że każdy uczestnik może poczuć się dobrze na zajęciach i świetnie się bawić.

Co zabrać ze sobą na zajęcia ZUMBA FITNESS ?

- wygodne (koniecznie zamienne) sportowe buty

- niekrępujący ruchów strój sportowy

- ręcznik

- butelkę wody

- UŚMIECH :)


CZWARTEK

17:35-18:30

DOM KULTURY W OLSZÓWCE

ul. Olszówka 20D, 43-309 Bielsko-Biała

(+48) 33 829 25 84

olszowka@mdk.bielsko.pl

Zapisy w sekretariacie

od poniedziałku do piątku

w godz. 8:30-18:00

Irena Awieruszko-Ptaszkiewicz

licencjonowana instruktorka ZUMBA FITNESS

Polecamy także

BODY-FIT
MDK
ZUMBA GOLD
MDK
TEATR PRZYSTANEK 1
MDK
KALENDARZ WYDARZEŃ MDK
ZAPOWIEDZI WYDARZEŃ

WARSZTATY ARTYSTYCZNE w ramach Akcji Lato 2020

Dom Kultury Włókniarzy
06.07-17.07.2020

WAKACYJNE WARSZTATY ARTYSTYCZNE W KAMIENICY W RAMACH AKCJI LATO

Dom Kultury w Kamienicy
15.06-17.07.2020

WYNIKI KONKURSU PLASTYCZNEGO ONLINE ZAKOLEGUJ SIĘ Z KOLAŻEM

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
30.06-19.07.2020

Warsztaty artystyczne w ramach Akcji Lato 2020

Dom Kultury w Komorowicach
15.06-24.07.2020

Letnie Warsztaty Artystyczne w Hałcnowie

Dom Kultury w Hałcnowie
06.07-24.07.2020

Galeria nagrodzonych obrazów XXVI Oólnopolskiego Konkursu Malarstwa Nieprofesjonalnego im. Ignacego Bieńka

Dom Kultury Włókniarzy
04.06-31.07.2020

WYNIKI KONKURSU "RODZINNA KREATYWNOŚĆ - ROBIENIE CZEGOŚ, CZEGOŚ PLASTYCZNEGO"

Dom Kultury Włókniarzy
26.06-31.07.2020

Wakacyjne Warsztaty w DK Lipnik

Dom Kultury w Lipniku
15.06-31.07.2020

Rodzinna ceramika w Mikrze od września

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
02.07-31.07.2020

Rytmika i taniec w Mikrze

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
03.07-02.08.2020

"Akcja Lato", czyli Wakacyjne Warsztaty Artystyczne w MIKRZE

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
27.07-07.08.2020

Dom Kultury w Kamienicy przyjmuje zapisy do Dziecięcej Grupy Twórczej PLASTUSIE

Dom Kultury w Kamienicy
30.04-30.08.2020

Koncert pamięci Anny Jantar - Radość najpiękniejszych lat

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
26.09-26.09.2020

Ojczysty - dodaj do ulubionych

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
16.04-30.09.2020

XXIII Międzynarodowy Konkurs Plastyczny Bohúňova Paleta 2020

Dom Kultury Włókniarzy
30.09-30.09.2020

AFISZ MDK
ZOBACZ TAKŻE
WYDARZENIA GALERII FOTOGRAFII B&B
Galeria Fotografii "B&B"
NAKRĘTKOWA GÓRA 2019 -VII edycja akcji społecznej
Dom Kultury w Olszówce
KOPERTA ŻYCIA dla seniorów
Dom Kultury w Olszówce
KSIĄŻKA W PODRÓŻY
Dom Kultury w Olszówce
Koło Ratownika - bezpłatne zajęcia w Mikrze!
Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
PARTNERZY MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
NASZE PROJEKTY, GRANTY, DOTACJE

Ojczysty - dodaj do ulubionych

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
16.04-30.09.2020

INFRASTRUKTURA DOMÓW KULTURY - GRANT DLA KUBISZÓWKI

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
20.04-30.09.2020

EtnoPolska 2020

Dom Kultury Włókniarzy
17.04-15.10.2020

BB DLA DZIECI W SIECI!

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
15.05-31.10.2020

Mozaika BB - nasz świat wartości

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
01.07-31.10.2020

KONKURSY I FESTIWALE

MDK
MDK
MDK
MDK
MDK