ZAUŁEK z WOLUMINEM            

Co już za nami

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA w DK Włókniarzy

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA w DK Włókniarzy

 

 

 

Od stycznia rusza nowa grupa gimnastyki słowiańskiej!


Będziemy się spotykać w każdą sobotę.

Pierwsza grupa jak do tej pory od 11.00-12.30

a druga (nowa) od 13.00-14.30.

Zaczynamy już 05.01.2019


Możesz wybrać, o której godzinie bardziej Ci pasuje przyjść :)
Więcej informacji na facebook: Ja Słowianka oraz pod numerem telefonu 511 142 649

 

O gimnastyce słowiańskiej:

Jest to system 27 ćwiczeń przeznaczonych wyłącznie dla kobiet.
Ćwiczenia te sięgają swoimi korzeniami wielowiekowej tradycji, która – przekazywana z pokolenia na pokolenie – zachowała się na Białorusi. Stanowią one swoisty trening ciała i ducha zapewniający kobiecie zdrowie fizyczne oraz równowagę emocjonalną. Gimnastyka pomaga kobietom dotrzeć do swojej wewnętrznej mocy, którą jest siła, mądrość, otwarte serce i seksualność, pojmowana nie tylko w aspekcie cielesnym, ale również jako zdolność kreacji, której najwyższym przejawem jest dawanie życia. Ćwiczenia są tak zaprojektowane, że podczas ich wykonywania zaangażowane są w szczególności mięśnie szyi, przykręgosłupowe, klatki piersiowej, brzucha i pośladków, zaś ułożenie dłoni oraz wykonywane ruchy dłońmi stanowią automasaż nadnerczy, naczyń i narządów układu limfatycznego umiejscowionych w okolicach piersi, w tym grasicy. Dzięki praktyce wzmacniamy mięśnie, rozluźniamy stawy, nasze ciało staje się giętkie i elastyczne poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, „wyciągniecie kręgosłupa”, a szyja wysmukla się, my zaś osiągamy wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę. Poprzez ćwiczenia kontaktujemy się ze swoim ciałem, jak również z tym, co w nim zapisane. Rozpuszczamy fizyczne blokady i napięcia w ciele, przepracowując to co je spowodowało. Poprzez pracę z kobiecymi obszarami ciała rozbudzamy naszą kobiecość, wzrasta nasza intuicja, gdyż zaczynamy wsłuchiwać się w nasz wewnętrzny głos, naszą wewnętrzną prawdę i mądrość, ożywia się w nas twórczy potencjał. Ćwicząc w skupieniu uczymy się uważności i bycia w naszym ciele tu i teraz. Ćwiczenia korzystnie wpływają na układ hormonalny i rozrodczy. Wspomagają przy trudnościach z zajściem w ciążę, ułatwiają poród i powrót do dobrej kondycji po porodzie. Łagodzą bolesne miesiączkowanie i związane z nim napięcia oraz stanowią wsparcie w okresie menopauzy.
Zajęcia przeznaczone są dla każdej kobiety, bez względu na wiek i kondycję.

O prowadzącej:
Magdalena Grabska, fizjoterapeutka, masażystka, certyfikowana instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej Szkoły Oksany Pawłowskiej "Lunnica"
Gimnastyka jest dla mnie czymś więcej niż tylko ćwiczeniami. Jest sposobem na życie, na dotarcie do głębi mojej żeńskiej natury, do odkrywania wciąż nowych przestrzeni w sobie
Pomaga mi zachować zdrowie, równowagę psychiczną i zapewnia wsparcie w trudnych chwilach. Chciałabym się z Tobą podzielić tą wspaniałą praktyką. Jeśli czujesz że to może być coś dla Ciebie, zapraszam Cię serdecznie! :)

Powrót

Miejsce wydarzenia

Dom Kultury Włókniarzy
ul. 1 Maja 12
43-300 Bielsko-Biała
Telefon: +48 33 812 56 93; e-mail: wlokniarz@mdk.bielsko.pl
Termin:  2019-01-12
Godzina: 11:00:00

Galeria