Wybierz poniżej swój dom kultury

Hałcnów
Kamienica
Komorowice
Klub Nauczyciela
Kubiszówka
Lipnik
Mikra
Olszówka
BB.Północ
Stare Bielsko
punkt11
Wapienica
Włókniarz
Galeria B&B

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.

ZESPOŁY / ZAJĘCIA

Zumba Gold

MDK

To zajęcia bardzo bezpieczne, skierowane do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe, do osób starszych, do kobiet w ciąży lub tuż po porodzie. To również doskonała propozycja dla osób po urazach i zabiegach, dla Amazonek, osób chorujących na cukrzycę, nadciśnienie, choroby stawów i inne choroby przewlekłe. Choreografie są tak opracowane, żeby nie obciążać stawów, skonsultowane z fizjoterapeutą.

ZUMBA Gold wpływa na ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności, zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów oraz uzyskanie, utrzymanie i poprawę elastyczności mięśni.

ZUMBA GOLD to:
* poprawa wydolności układu krążenia,
* poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie,
* poprawa równowagi i koordynacji ruchów,
a w rezultacie szybsze spalanie kalorii, poprawa sylwetki, lepsza kondycja i większa możliwość bezbolesnego wykonywania codziennych zajęć.


ZUMBA GOLD to wypoczynek, relaks przy fantastycznej muzyce, przyjemność dla ciała i ducha, pomaga w walce ze stresem, poprawia samopoczucie – szczególnie to psychiczne, pomaga walczyć z apatią, zniechęceniem, depresją, dodaje sił do życia i pokonywania problemów dnia codziennego.


Wpływa na jakość życia – pokazuje, że człowiek nawet z problemami zdrowotnymi, czy w starszym wieku – może dbać o swoją sprawność i zdrowie, ma wpływ na to jak się czuje, a to przekłada się też na inne sfery życia codziennego.


Co zabrać ze sobą na zajęcia ZUMBA GOLD?
- wygodne (koniecznie zamienne) sportowe buty,
- niekrępujący ruchów strój sportowy i ręcznik,
- butelkę wody,
- UŚMIECH
.



piątki, 18:00-19:00

DOM KULTURY W MIKUSZOWICACH KR.

ul. Żywiecka 302, 43-310 Bielsko-Biała

(+48) 33 816 34 57, (+48) 571 229 437

mikuszowicekrak@mdk.bielsko.pl

Zajęcia rozpoczynają się 11 września br.
Ilość miejsc ograniczona! Decyduje kolejność zgłoszeń.

Instruktorzy: Irena Awieruszko-Ptaszkiewicz i Czesław Ptaszkiewicz

Polecamy także

Koło Ratownika
MDK
Grupa plastyczna "Koloryści"
MDK
Koło szachowe
MDK
MDK W SIECI
KALENDARZ WYDARZEŃ MDK
O TYM SIĘ MÓWI

PROTOKÓŁ - Z I PRZEGLĄDU WOKALNEGO " MUZYCZNA KARUZELA "

Dom Kultury w Komorowicach
14.05-21.05.2021

KONKURS PLASTYCZNY "MOJA PODRÓŻ W KOSMOS"

Dom Kultury w Wapienicy
07.04-23.05.2021

WYNIKI KONKURSU "WIOSENNA FOTKA Z BIELSKA-BIAŁEJ"

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
10.05-23.05.2021

BŁAWATKI NA DZIEŃ MATKI -KONKURS - KWIATY DLA MAMY

Dom Kultury w Lipniku
21.04-26.05.2021

" DLA MAMY..." NIECODZIENNE WYWIADY ON-LINE

Dom Kultury w Komorowicach
26.05-26.05.2021

KALEJDOSKOP POMYSŁÓW NA ŚWIĘTO MAMY!

Dom Kultury w Kamienicy
26.04-26.05.2021

KONKURS PLASTYCZNY "DLA CIEBIE MAMO"

Dom Kultury w Wapienicy
28.04-28.05.2021

ZBIERAMY NAKRĘTKI - POMAGAMY!

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
14.04-31.05.2021

VI ŚWIĘTO DZIELNICY - "70 LATEK NA SIEDEMDZIESIĄTKĘ"

Dom Kultury w Kamienicy
01.05-31.05.2021

WYNIKI II EDYCJI KONKURSU "MOJA RODZINA".

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
15.05-31.05.2021

AFISZ MDK
ZOBACZ TAKŻE
KARTA UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH /
WARSZTATACH (niepełnoletni)
KARTA UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH /
WARSZTATACH (pełnoletni)
WYDARZENIA GALERII FOTOGRAFII B&B
Galeria Fotografii "B&B"
Koło Ratownika - bezpłatne zajęcia w Mikrze!
Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
PARTNERZY MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK

Zmień wielkość czcionki

A+
A-

Zmień kontrast


Wyczyść czcionkę

Wyczyść ustawienia

Deklaracja dostępności
Kontakt