Wybierz poniżej swój dom kultury

Hałcnów
Kamienica
Komorowice
Klub Nauczyciela
Kubiszówka
Lipnik
Mikra
Olszówka
BB.Północ
Stare Bielsko
Wapienica
Włókniarz
Galeria B&B

Dom Kultury w Olszówce

ZESPOŁY / ZAJĘCIA

BODY-FIT

MDK

Dla urozmaicenia oraz wzmocnienia efektywności ćwiczeń stosowane są różnorodne przybory gimnastyczne np. duże piłki rehabilitacyjne, taśmy, obciążniki, obrotowe twistery. Ćwiczenia BODY FIT przeplatane są elementami PILATESA oraz strechingu, celem których jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.

System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciąża kręgosłup,wpływa na poprawę postawy, obniża poziom stresu oraz ogólnie wpływa na poprawę zdrowia osób ćwiczących. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu. Streching używany jest również jako powszechna forma rehabilitacji. Wykonywanie ćwiczeń rozciągających wymaga najlepiej jakiegoś miękkiego podłoża, np. maty i luźnego stroju.


PONIEDZIAŁEK

17:45-18:45

 

CZWARTEK

18:45-19:45

DOM KULTURY W OLSZÓWCE

ul. Olszówka 20D, 43-309 Bielsko-Biała

(+48) 33 829 25 84, (+48) 571 229 431

olszowka@mdk.bielsko.pl

Dom Kultury w Olszówce

ul. Olszówka 20 D

43-309 Bielsko-Biała 43-309

tel. 33 829-25-84

 

Renata Wajdzik instruktor

Polecamy także

ZUMBA GOLD
MDK
RĘKODZIEŁO dla dorosłych
MDK
BIELSKI CHÓR GOSPEL
MDK
MDK W SIECI
ZOBACZ TAKŻE

Zmień wielkość czcionki

A+
A-

Zmień kontrast


Wyczyść czcionkę

Wyczyść ustawienia

Deklaracja dostępności
Kontakt