Dla urozmaicenia oraz wzmocnienia efektywności ćwiczeń stosowane są różnorodne przybory gimnastyczne np. duże piłki rehabilitacyjne, taśmy, obciążniki, obrotowe twistery. Ćwiczenia BODY FIT przeplatane są elementami PILATESA oraz strechingu, celem których jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.

System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciąża kręgosłup,wpływa na poprawę postawy, obniża poziom stresu oraz ogólnie wpływa na poprawę zdrowia osób ćwiczących. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu. Streching używany jest również jako powszechna forma rehabilitacji. Wykonywanie ćwiczeń rozciągających wymaga najlepiej jakiegoś miękkiego podłoża, np. maty i luźnego stroju.