Wybierz poniżej swój dom kultury

Hałcnów
Kamienica
Komorowice
Klub Nauczyciela
Kubiszówka
Lipnik
Mikra
Olszówka
BB.Północ
Stare Bielsko
Wapienica
Włókniarz
Galeria B&B

Dom Kultury Włókniarzy

ZESPOŁY / ZAJĘCIA

GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKA

MDK

Jest to system 27 ćwiczeń przeznaczonych wyłącznie dla kobiet.


Ćwiczenia te sięgają swoimi korzeniami wielowiekowej tradycji, która – przekazywana z pokolenia na pokolenie – zachowała się na Białorusi. Stanowią one swoisty trening ciała i ducha zapewniający kobiecie zdrowie fizyczne oraz równowagę emocjonalną. Gimnastyka pomaga kobietom dotrzeć do swojej wewnętrznej mocy, którą jest siła, mądrość, otwarte serce i seksualność, pojmowana nie tylko w aspekcie cielesnym, ale również jako zdolność kreacji, której najwyższym przejawem jest dawanie życia. Ćwiczenia są tak zaprojektowane, że podczas ich wykonywania zaangażowane są w szczególności mięśnie szyi, przykręgosłupowe, klatki piersiowej, brzucha i pośladków, zaś ułożenie dłoni oraz wykonywane ruchy dłońmi stanowią automasaż nadnerczy, naczyń i narządów układu limfatycznego umiejscowionych w okolicach piersi, w tym grasicy. Dzięki praktyce wzmacniamy mięśnie, rozluźniamy stawy, nasze ciało staje się giętkie i elastyczne poprzez uwolnienie napięć w obszarze miednicy i bioder, otwarcie klatki piersiowej, „wyciągniecie kręgosłupa”, a szyja wysmukla się, my zaś osiągamy wewnętrzny spokój i emocjonalną równowagę. Poprzez ćwiczenia kontaktujemy się ze swoim ciałem, jak również z tym, co w nim zapisane. Rozpuszczamy fizyczne blokady i napięcia w ciele, przepracowując to co je spowodowało. Poprzez pracę z kobiecymi obszarami ciała rozbudzamy naszą kobiecość, wzrasta nasza intuicja, gdyż zaczynamy wsłuchiwać się w nasz wewnętrzny głos, naszą wewnętrzną prawdę i mądrość, ożywia się w nas twórczy potencjał. Ćwicząc w skupieniu uczymy się uważności i bycia w naszym ciele tu i teraz. Ćwiczenia korzystnie wpływają na układ hormonalny i rozrodczy. Wspomagają przy trudnościach z zajściem w ciążę, ułatwiają poród i powrót do dobrej kondycji po porodzie. Łagodzą bolesne miesiączkowanie i związane z nim napięcia oraz stanowią wsparcie w okresie menopauzy.

Zajęcia przeznaczone są dla każdej kobiety, bez względu na wiek i kondycji.

Więcej informacji:

https://www.facebook.com/slowianka.ja/


Zajęcia:

piątek godz. 11.00 - 12.30, sala 28

DOM KULTURY WŁÓKNIARZY

ul. 1 Maja 12, 43-300 Bielsko-Biała

(+48) 33 812 56 93

wlokniarz@mdk.bielsko.pl

Informacje i zapisy:

Miejski Dom Kultury – Dom Kultury Włókniarzy

ul. 1 Maja 12

43-300 Bielsko-Biała

Zapisy: pok 16 I piętro

Tel. 33 829 76 56

 

 

Prowadząca: Magdalena Grabska, certyfikowana instruktorka Żeńskiej Gimnastyki dla Kobiet w Tradycji Białoruskiej, w Szkole Oksany Pawłowskiej.

Magdalena Maria Grabska
511142649
jaslowianka27@gmail.com

Polecamy także

CHÓR MIESZANY "ECHO"
MDK
PRACOWNIA CERAMIKI AKWARIUM
MDK
TEATR BEZ GRANIC
MDK
MDK W SIECI
KALENDARZ WYDARZEŃ MDK
WAKACJE W MDK

WAKACYJNE WARSZTATY ARTYSTYCZNE W MDK

Miejski Dom Kultury
28.06-20.08.2021
O TYM SIĘ MÓWI

"CZŁOWIEK W TEATRZE, TEATR W CZŁOWIEKU" - FOTORELACJA

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
02.07-31.07.2021

"KADRY UCZUĆ" - FOTORELACJA

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
16.07-08.08.2021

WAKACYJNE WARSZTATY ARTYSTYCZNE W ŚWIETLICY BIAŁA PÓŁNOC - ZAPISY

Świetlica w Bielsku-Białej - Północ
26.06-13.08.2021

ZAPISY NA ZAJĘCIA NA NOWY ROK SZKOLNY :):)

Dom Kultury w Komorowicach
15.07-14.08.2021

RELACJA Z WAKACYJNYCH WARSZTATÓW ARTYSTYCZNYCH TROPEM DETEKTYWA KROPELKI W MIKRZE

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
19.07-22.08.2021

DZIAŁALNOŚĆ ZAWIESZONA NA CZAS REMONTU

Klub Nauczyciela
01.03-31.08.2021

ZAPISY NA ZAJĘCIA 2021/2022

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
01.08-31.08.2021

MIROSŁAW I MAGDALENA CZYŻYKIEWICZ W KUBISZÓWCE! SERDECZNIE ZAPRASZAMY NA 69. ODSŁONĘ BIELSKIEJ SCENY PIOSENKI NIEBANALNEJ!

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
12.09-12.09.2021

ZAPISY NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA STAŁE W SEZONIE 2021/2022 W DOMU KULTURY W OLSZÓWCE

Dom Kultury w Olszówce
23.08-23.09.2021

INTEGRACYJNE SPOTKANIA Z KULTURĄ W MIKRZE.

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
01.06-31.10.2021

AFISZ MDK
PARTNERZY MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK

Zmień wielkość czcionki

A+
A-

Zmień kontrast


Wyczyść czcionkę

Wyczyść ustawienia

Deklaracja dostępności
Kontakt