Wybierz poniżej swój dom kultury

Hałcnów
Kamienica
Komorowice
Klub Nauczyciela
Kubiszówka
Lipnik
Mikra
Olszówka
BB.Północ
Stare Bielsko
Wapienica
Włókniarz
Galeria B&B

Dom Kultury w Olszówce

ZESPOŁY / ZAJĘCIA

BODY-FIT

MDK

Dla urozmaicenia oraz wzmocnienia efektywności ćwiczeń stosowane są różnorodne przybory gimnastyczne np. duże piłki rehabilitacyjne, taśmy, obciążniki, obrotowe twistery. Ćwiczenia BODY FIT przeplatane są elementami PILATESA oraz strechingu, celem których jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała.

System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Wzmacnia mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciąża kręgosłup,wpływa na poprawę postawy, obniża poziom stresu oraz ogólnie wpływa na poprawę zdrowia osób ćwiczących. Podczas wykonywania ćwiczeń ważne jest zachowanie koordynacji ruchowej i równomiernego oddechu. Streching używany jest również jako powszechna forma rehabilitacji. Wykonywanie ćwiczeń rozciągających wymaga najlepiej jakiegoś miękkiego podłoża, np. maty i luźnego stroju.


PONIEDZIAŁEK

17:45-18:45

 

CZWARTEK

18:45-19:45

DOM KULTURY W OLSZÓWCE

ul. Olszówka 20D, 43-309 Bielsko-Biała

(+48) 33 829 25 84, (+48) 571 229 431

olszowka@mdk.bielsko.pl

Dom Kultury w Olszówce

ul. Olszówka 20 D

43-309 Bielsko-Biała 43-309

tel. 33 829-25-84

 

Renata Wajdzik instruktor

Polecamy także

ZUMBA GOLD
MDK
RĘKODZIEŁO dla dorosłych
MDK
BIELSKI CHÓR GOSPEL
MDK
MDK W SIECI
KALENDARZ WYDARZEŃ MDK
WAKACJE W MDK

WAKACYJNE WARSZTATY ARTYSTYCZNE W MDK

Miejski Dom Kultury
28.06-20.08.2021
O TYM SIĘ MÓWI

"WSPÓŁISTNIENIE". POLSKO-CZESKIE SPOTKANIA FOTOGRAFICZNE.

Galeria Fotografii "B&B"
04.06-29.06.2021

KONSTYTUCJA 3 MAJA - KAMIEŃ MILOWY WSPÓŁCZESNEJ EUROPY

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
03.05-30.06.2021

POCZTÓWKA Z BIELSKA-BIAŁEJ, TO CO ŁĄCZY - TA CO DZIELI KONKURS W DOMU KULTURY W OLSZÓWCE

Dom Kultury w Olszówce
26.05-30.06.2021

WERNISAŻ WYSTAWY KOLEKCJI SZTUKI FUNDACJI ŚLĄSKIE OBRAZY ORAZ KONCERT KAMERALISTÓW FILHARMONII ŚLĄSKIEJ

Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz
11.06-30.06.2021

WYNIKI !!! 23 OGÓLNOPOLSKICH KONFRONTACJI PLASTYCZNYCH MŁODYCH TWÓRCÓW

Dom Kultury Włókniarzy
14.06-30.06.2021

SUKCESY MODELARZY Z MIKRY

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
18.06-30.06.2021

"FASCYNUJĄCY KOSMOS" W MIKRZE - FOTORELACJA

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
18.06-11.07.2021

"KADRY UCZUĆ" - WIECZÓR POETYCKO-MUZYCZNY W RAMACH PROJEKTU KULTURA DOSTĘPNA

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
16.07-16.07.2021

LATO 2021 W KAMIENICY

Dom Kultury w Kamienicy
14.06-30.07.2021

AKCJA LATO W MIKRZE

Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
19.07-06.08.2021

AFISZ MDK
ZOBACZ TAKŻE
KARTA UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH /
WARSZTATACH (niepełnoletni)
KARTA UCZESTNICTWA W ZAJĘCIACH /
WARSZTATACH (pełnoletni)
WYDARZENIA GALERII FOTOGRAFII B&B
Galeria Fotografii "B&B"
Koło Ratownika - bezpłatne zajęcia w Mikrze!
Dom Kultury w Mikuszowicach Kr.
PARTNERZY MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK
MDK

Zmień wielkość czcionki

A+
A-

Zmień kontrast


Wyczyść czcionkę

Wyczyść ustawienia

Deklaracja dostępności
Kontakt