PILATES; Instruktor Sylwia Grabska

Metoda Josepha H. Pilatesa nie tylko kształtuje mięśnie posturalne (utrzymujące prawidłową postawę ciała), dąży również do wzmocnienia mniejszych mięśni odpowiedzialnych za równowagę. Dodatkowo zmusza do pracy głębokie partie mięśni brzucha oraz uczy kontroli nad naszym ciałem. Pilates pomaga również budować silną muskulature  zapobiegając przy tym kontuzją – to wszystko sprawia, że metoda ta jest  wyjątkowa i warto ją poznać.

zajęcia: wotek i czwartki o godz. 18.15 - 19.15